PERCHE´PRATICARE TROPPO ESERCIZIO FISICO FA MALE?

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PERCHE´PRATICARE TROPPO ESERCIZIO FISICO FA MALE?
PERCHE´PRATICARE TROPPO ESERCIZIO FISICO FA MALE?

Molto spesso, ci siamo trovati a ripetere, ma soprattutto ad avvisarvi, che l'eccesso in ogni cosa provoca danni alla salute dell'organismo. Come ben sapete, sicuramente praticare sport fa benissimo, ma l'esagerazione, purtroppo nuoce al benessere fisico. Infatti, bisogna imparare a tenere presente e rispettare una regola fondamentale, diciamo che è la più importante ed è costituita da due elementi, da non sottovalutare mai e sono, il giusto equilibrio e il controllo, evitando di cadere nell'eccesso.

Entriamo nel dettaglio cercando di capire, perché praticare sport, fa male alla salute. Studi effettuati di recente da noti ricercatori, sono stati pubblicati sulla rivista britannica Heart, facendo emergere gli innumerevoli rischi che gli sforzi fisici eccessivi e prolungati, possono creare danni al cuore. Pensate che le analisi effettuate su diversi "sportivi" con patologie cardiache più o meno gravi, hanno dato un quadro più chiaro. Infatti, chi si allenava tutti i giorni era a rischio di morire di ictus e infarto, 2 volte in più, rispetto a chi svolgeva un'attività fisica per 4 volte a settimana. Mentre al contrario, le persone che non svolgevano nessun tipo di esercizio fisico, purtroppo presentavano un quadro peggiore. I danni che il troppo esercizio fisico, può anche provocare sono anche la fibrillazione atriale, non mette a rischio la vita, ma può aumentare la comparsa di un infarto. La vita sedentaria fa male, ma allo stesso modo anche la troppa attività fisica, aumenta i rischi al cuore e peggiora lo stato di salute di ogni essere umano. Imparate a moderare e creare una perfetta sintonia, ricordate che siamo dotati di intelligenza e usarla nel modo corretto non è difficile, non costa nulla e vi permette di vivere meglio.

Lo sport è sinonimo di benessere fisico, non fatelo diventare un motivo di pericolo, ora sapete come fare e cosa è giusto non fare.

Buon allenamento.

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