FRULLATO ESTIVO E NUTRIENTE, PER GLI SPORTIVI

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FRULLATO ESTIVO E NUTRIENTE, PER GLI SPORTIVI
FRULLATO ESTIVO E NUTRIENTE, PER GLI SPORTIVI

Con l'arrivo dell'estate e della stagione calda e torrida, i veri sportivi non perdono la voglia di allenarsi, anzi al contrario, da veri campioni, continuano a svolgere i propri allenamenti, portando a termine la loro "missione". Non possiamo assolutamente negare, che chi pratica sport possiede una marcia in più rispetto ai comuni mortali che svolgono un tipo di vita eccessivamente sedentaria, ma allo stesso modo non dobbiamo dimenticarci che gli atleti non sono dei robot. Ogni atleta è diverso e si allena in maniera differente, ognuno di loro vive e affronta, la propria stanchezza fisica secondo la propria resistenza, ma ci sono dei momenti in cui c'è bisogno di un sostegno. Questo aiuto lo si può trovare dai frullati, infatti in questa nuova guida sportiva, vi consigliamo un mix di ingredienti, per preparare una bevanda super nutriente e rinfrescante, per sopportare la stagione calda e gli sforzi fisici. Vediamo, come si prepara il nostro frullato e che cosa occorre.

Frullato di mirtilli e limone

Gli ingredienti che vi occorrono sono i seguenti :

200 ml di mirtilli

1 limone

Per iniziare, dovete prendere i mirtilli, lavarli con cura e metterli nel frullatore, frullandoli con cura. A questo punto, versate il contenuto in un bicchiere e aggiungete il succo di un limone spremuto. Mescolate e non aggiungete lo zucchero, perché riduce i benefici del nostro frullato "super nutriente". Bevete questa bevanda, soprattutto durante la stagione calda, dopo ogni allenamento e oltre, a recuperare le forze perse durante gli esercizi fisici, migliorerete la circolazione sanguigna e vi prenderete, anche cura della salute mentale.

Durante la stagione calda, non dovete rinunciare ad allenarvi, perché esiste un valido sostegno, che vi garantisce la giusta energia e il corretto nutrimento. Il vostro nuovo "amico del benessere" è il prezioso, frullato nutriente di mirtilli e limone.

Buon allenamento.

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